這個時候的話我覺得你可以考慮一下，先通過用一些中藥的方法去給他做一下這方面的調整，看一看他們現在這個身體狀況是怎么樣的，還有一個就是說盡量的還是要少吃些什么辛辣的東西。
      

      你好，根據你所描述的情況，平時要多喝熱水，注意飲食，多吃點綠色新鮮果蔬菜，少吃油膩的食物，多做運動，促進腸胃蠕動，保持大便通暢，可以喝點蜂蜜水。配合益生菌調理腸胃。
      

      病情分析：
      你好！你的癥狀與脾虛、腸胃蠕動緩慢、飲食習慣等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，多喝水，多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性、生冷的食物，可以口服麻仁潤腸丸。
      
      以上是對“脾虛濕氣重，舌頭有鋸齒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！