病情分析：
      您好，根據你的描述的情況是腎虛，想知道可以吃點什么，那你現在具體有什么癥狀，具體的表現是什么情況
      指導意見：
      一般來說，腎為先天之本，腎的虛損，需要注意從飲食上來補一下，再就是注意生活習慣的改變
      

      病情分析：
      你好，腎虛是中醫的一種辨證，需要中醫通過把脈、舌苔、癥狀等綜合才能判斷是腎陰虛還是陽虛的。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體，養成良好的作息規律少熬夜，避免過度性刺激，中藥應該在中醫辨證后才能指導用藥，不建議自行亂用藥物。
      
      以上是對“腎虛怎么辦，應該吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！