病情分析：
      您好，你這種情況已經兩個多月了，你可以適當活動，只要不劇烈運動就行。
      指導意見：
      因為關節僵直超過兩個月就有可能，所以你現在兩個多月了，適當的活動不劇烈活動，一般不會有問題的，你放心吧。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，女，30歲，左股骨內上髁粉碎性骨折，左脛骨髁間棘骨折，現在術后75天，屈.伸已經完全正常了，循序漸進鍛煉，三個月以再負重行走。
      指導意見：
      注意保暖，戴護膝，多食骨頭湯、魚、蝦等含鈣多的食物，注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。