我是素食主義者，不喜吃肉

男 | 32歲 2020-08-25 19:58:53 2人回復來自

健康咨詢描述：你好醫生，關于養生，我吃素的，但不吃肉好像又不行，怎么吃肉才營養均衡啊，還有喝養生茶能代替每天需要補充的水份嗎

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喝養生茶并不能代表每天的營養成分和補充水分，平時一定要注意多喝水多吃水果蔬菜，如果光吃素食，那身體肯定不健康的，比如瘦肉，魚蝦蛋豆腐都需要吃的。

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2020-08-26 08:31:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的咨詢，如果不喜歡吃肉，可以用牛奶，雞蛋等含優質蛋白豐富的食物。
      指導意見：
      建議你養成良好的生活習慣，合理安排飲食，每天保證充足的脂肪，蛋白質，碳水化合物，最好飲用白開水，適當多運動，保持心情舒暢，有利于身體健康

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