你說的這些癥狀很符合抑郁癥的臨床表現，所以你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我用來確診一下你目前的精神心理狀態。以便根據情況來對癥治療，你自己對自己多些接納認可，多培養些興趣愛好，不要老是負面評價自己。可以去精神衛生中心就醫，做個心理的疏導治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己渾身無力，很懶散，急性也不好。
      指導意見：
      不管過去曾經發生過什么事情，首先建議你做到做到規律生活，不要熬夜保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮抑郁情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。第三你可以做做我發給你的心理測試，SCL90復制到百度上做，做完發過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。