長期睡眠不好，夜里總是睡不著
健康咨詢描述： 伴有緊張焦慮，長期失眠困擾，已經持續很長很長時間了，靜不下來，身體很乏力很疲憊了，五臟都覺得很不舒服，不知道如何才能快速入睡深度睡眠，缺臉缺的厲害，亮天能睡會，生物鐘混亂，睡著了也會做夢
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醫生回復區
病情分析：
你好，如果您長期出現睡眠不好的現象，同時白天還有一些緊張焦慮的現象，有可能是植物神經功能紊亂的原因而導致的。
指導意見：
如果出現明顯的焦慮現象，可以服用一些抗焦慮的藥物，比如服用路優泰進行調理，同時晚上睡不著覺，可以短期服用舒樂安定進行治療。
我前段期間買的褪黑素還有湯臣倍健的b1，我吃了一次也不覺得管用就沒吃，我又買的安神補腦液，感覺還是不行，神經衰弱的厲害吧
服用一次的褪黑素以及維生素b1，不可能達到緩解失眠的目的，需要服用一段時間才可以有效果的。睡眠比較嚴重，出現入睡困難的現象，可以短期服用右佐匹克隆。
我現在特別需要能讓我正常入睡的效果，身體很疲憊腦袋是清醒的，你說的這個主要是調理神經衰弱的嗎？，那個褪黑素和b1吃一段時間對身體沒有什么壞處吧，我不太懂，我應該怎么調理怎么吃呀，我不知道什么是正確的
褪黑素和維生素b1服用對您的身體不會有影響的，可以服用一段時間，如果比較嚴重可以服用右佐匹克隆。
您好，再問一下，我除了您剛才推薦的藥物，我需要用什么調理一下嗎？包括長期熬夜透支的身體五臟，我右心房下面總感覺漲挨著心口上方，我不知道那塊是哪里，是不是肝臟，我感覺熬的我腰也不舒服元氣都快沒有了……需要怎么玩調理身體恢復和神經衰弱恢復正常，麻煩了
這種神經衰弱的調理主要就是保持良好的飲食生活習慣，避免壓力過大，白天可以適當的多運動，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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