健康咨詢描述: 晚上睡不著,半夜容易做噩夢驚醒,情緒經常很低落,非常容易哭,特別是關于家人的事,因為家人的不理解,一度頹廢,脾氣變得很暴躁,父母一跟我說話我就控制不住自己的情緒,吼起來,然后就會哭,之后會自責,對生活很無力,曾經一度割過腕。這種事好像是一陣一陣的。有時候有,有時候沒有。失眠是差不多有兩個月了,晚上睡不著白天特別容易嗜睡,可腦子很清醒。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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