長期入睡困難并且會失眠，
男 | 14歲 2020-08-24 23:40:24
2人回復
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健康咨詢描述： 我是體育生，每天都訓練，訓練也挺累的，但是一到晚上躺在床上即使有困意也很難入睡，有時候想早睡早起，九點睡覺凌晨才睡著，深受困擾，如果吃安眠藥的話會對第二天早上我訓練有影響嗎？喝牛奶泡腳之類的就不用說了，沒什么用。中午的困意都比晚上大
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醫生回復區
2020-08-25 08:24:29 我要投訴
安眠藥是不建議隨便吃的，需要先了解一下您現在引起失眠的原因，這樣才能夠進行調理，有可能是過度疲勞才會影響到睡眠的，所以說適當的要減少減少訓練的量，不要過度疲勞
2020-08-25 08:14:10 我要投訴
病情分析：
你好！睡眠不好一般與精神緊張壓力大、神經衰弱、植物神經紊亂等因素有關。
指導意見：
要調節好心態、放松心情，睡前不要劇烈運動、不要想太多，不要吃的過飽，可以口服安神補腦液。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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