你好，程序員每天長時間使用電腦的話，可以配戴防藍光眼鏡，有助于濾過電腦屏幕發出光線中的藍光成分，從而降低將來發生黃斑變性等疾病的風險。防藍光鏡片就是在普通的鏡片當中加入了一層濾過藍光的鍍膜。
      

      病情分析：
      你好，電腦等電子屏幕發射出的藍光，和太陽光的藍光相比，不是一個量級的。所以，只要不是超長時間、尤其是在黑暗的環境下使用屏幕，這些藍光對我們眼睛產生的影響是微乎其微的。再者，防藍光眼鏡的防護效果到底如何，是否會帶來不必要的副作用等，這些問題尚未得到很好的解答，也沒有一個權威、統一的標準。
      指導意見：
      需要引起注意的是長時間近距離用眼會造成近視度數的加深，而防藍光眼鏡和防控近視沒有什么關系，因此最主要的還是盡量減少近距離用眼時間，每近距離用眼半小時就要遠眺三到五分鐘放松雙眼，佩戴合適的眼鏡，養成良好的用眼習慣，定期到醫院眼科面診復查視力。