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嚴重便秘，有什么好的方法改善

女 | 29歲 懸賞2個健康幣 2024-06-23 11:14:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天上大號非常吃力，嚴重便秘。感覺每次都不能拉干凈。請問有什么好的方法改善一下。謝謝醫生

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劉正新
劉正新 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院   主任醫師 擅長: 擅長：消化系統包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的
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2024-06-23 11:18:16 我要投訴

      對于嚴重便秘的情況，建議首先調整生活方式和飲食習慣。增加膳食纖維的攝入量，如多吃蔬菜、水果和全谷物，這有助于軟化大便，促進腸道蠕動。同時，保證充足的水分攝入，因為水分對于軟化糞便和促進腸道內容物的移動至關重要。建議適量運動，如散步或瑜伽，以增強腸道蠕動能力。建立規律的排便習慣，注意不要忽視排便的沖動。如果生活方式的調整效果不明顯，可以在醫生指導下使用輕瀉劑或腸道促動劑。此外，避免長期依賴瀉藥。
      

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結時稱... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見癥狀：排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓練、手術治療
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