指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好!根據你所描述的目前的這種備孕期情況來看，建議還是盡量放松心情，避免過于緊張焦慮情緒為好。
      指導意見：
      你的情緒因素也是可能影響到受孕方面問題的，一定要多注意一些為好，另外可以考慮通過中藥調理看看效果的。