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經常失眠，心情不定，想念對方

女 | 30歲 2020-08-24 06:04:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經常失眠，心情不定，容易多想，吃不下飯，有時候還胃痛，總是很傷心

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 21:54:32 我要投訴

      如果想治療失眠，首先要明確一下原因，根據你所描述的情況考慮是由于精神壓力過大所引起的，這種情況就需要自身學會調整。可以多與他人溝通，多進行戶外有氧運動，能夠有效的舒緩壓力。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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