那你所敘述的這種情況你應該多喝水，促進代謝，促進排泄，另外一個情況要觀察胃腸道的反應，如果出現腹瀉的情況，應該盡早的吃點助消化的藥物，如果腹瀉的嚴重，應該到醫院就診輸液治療的，從目前來看雖然問題不大，也應該引起注意。

      病情分析：
      你好，如果吃發酵的肉質食品是一般會引起胃腸道的反應，會出現惡心嘔吐等中毒的癥狀，如果沒有什么特殊的癥狀的話，建議你可以多喝點水。
      指導意見：
      建議你先觀察看，如果有什么不適的話，可以及時的去醫院就診，平時注意休息，加強營養，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物。