晚上一睡覺腦子總是要胡思亂想
健康咨詢描述： 從7.23開始到現在一個月了天天失眠每天晚上腦子里想起一些奇奇怪怪的事情想到根本睡不著而且巴不得把任何事情做好早上一起來還很清醒還記得晚上想的是什么而且現在起來腦子還痛根本沒睡著這種情況一般是什么情況
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醫生回復區
您好，這個情況與心理因素，精神壓力過大，精神緊張等有關，如果長期失眠會導致神經功能紊亂，建議平時放松心態，避免緊張和焦慮，多參加體育活動，增強體質，注意飲食清淡。
病情分析：
你好，可能與植物神經紊亂有關，可服用谷維素、B1和安定來調理，避免緊張的腦力活動就可以改善的
指導意見：
平時可以吃一些食物來預防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應多作適當的體力活動
而且我現在才15歲頭發一大把得掉我現在特別害怕睡覺了起來頭昏腦脹的根本沒有睡意
可服用谷維素、B1和安定來調理，避免緊張的腦力活動就可以改善的
總是擔心這里擔心那里每次做一件事情就很擔心心理就很緊張就很難受
平時可以吃一些食物來預防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應多作適當的體力活動
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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