您這種表現考慮有可能是胃炎，腸道功能紊亂引起的。與您不規律飲食可能有一定關系。你平常熬夜嗎？您可以遵醫囑服用奧美拉唑、雙歧桿菌二聯菌等治療，平常要注意避免吃的過涼或者是過辣，可以適當活動一下。熱敷或者按摩一下腹部也是可以的，如果沒有改善，建議您必要時進行腸鏡檢查。
      

      病情分析：
      胃炎一般不會引起便秘，考慮您目前的胃腸動力比較差，建議您可以口服促胃腸動力藥如莫沙必利或者多潘立酮片口服治療一到兩周觀察一下效果。同時應該輔以一定量的體育運動，對于促進胃腸動力也有幫助。
      指導意見：
      日常應該養成良好的生活作息習慣，少熬夜，別吃辛辣刺激和難以消化的食物，不要吸煙飲酒。一日三餐要按時食用，飯后不能一坐不起，要起身四處走走活動一下，日常別吃容易產氣的食物如豆類制品，別喝碳酸飲料。