健康咨詢描述: 兩個檸檬可以放多久啊。如何效果最好。要不要切開
有失眠的情況,床頭可以放點檸檬的,但是這個也要因人而異的,有的人管用,有的人不管用,所以有失眠的情況,還是要適當的用點兒藥物的,這個還是比較管用的,而且平時也要注意有規律的生活,盡量不要熬夜。
有研究表明,夜晚吸入檸檬的香味,會降低使人保持亢奮的相關激素含量。因此,在床頭放個檸檬,身心自然可以得到更好的放松,并很快進入平穩的睡眠狀態。
一般兩個檸檬可以放多久
這個沒有特殊的要求,自己覺得沒什太大的味道就可以換了。
病情分析:
像這個的話,如果失眠床頭放檸檬估計沒有什么作用,也沒聽說過檸檬有對失眠有什么功效。
指導意見:
同學失眠大多數還是一種心理因素導致的,比如說學習壓力過重,家里出現了一些不順心的事情。個人想的太多,所以導致失眠。另外有些年輕人喜歡長時間的玩手機游戲,導致經常處于一種高度興奮狀態,也容易出現失眠。所以你用檸檬的話,估計可能沒有什么效果,至少我也沒聽說過檸檬可以起到改善失眠的。你可以口服一些百樂眠
以上是對“失眠,床頭放檸檬有沒有用”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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