跳繩減肥一個(gè)月減了3斤
女 | 31歲 2020-08-21 17:29:07
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 跳繩減肥一個(gè)月減了3斤。已經(jīng)有十天沒(méi)有瘦了，怎么回事，飲食比平時(shí)少一半，運(yùn)動(dòng)一周六次，每次30-40分鐘。不知道怎么又不下降了
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2022-11-18 15:55:50 我要投訴
那你現(xiàn)在跳繩的話就是按照減重的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的方法，一周運(yùn)動(dòng)六次，每次半個(gè)小時(shí)左右，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w最早減輕的事情，在水分和脂肪，可能會(huì)有一定的減慢期，就是所謂的平臺(tái)期。
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