本人21歲去年發現血壓高
健康咨詢描述： 我去年11月無意發現血壓高帶了24小時動態血壓130多的80多但是自己在家測就是一百五六我今年生活作息規律了這段時間在家測都是高壓140左右一會兒130幾一會兒140出頭低壓80左右經常都是70幾想問下高壓怎么降下來不想吃藥
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醫生回復區
病情分析：
根據你的描述和病情分析，21歲去年發現血壓高，帶24小時動態血壓130多的80多，自己在家里測就是一百五六十，生活作息規律之后測的血壓140左右，130左右，低壓80左右
指導意見：
這屬于高血壓的臨界值，暫時診斷不了高血壓，連續三天清晨無活動，床旁測量血壓超過140/90才能診斷為高血壓，這屬于高血壓臨界值
那我這種該怎么降壓啊
平時清淡飲食為主，不要吃太咸太油膩的食物，多運動，多吃蔬菜水果，多喝開水，有助于血壓下降穩定
運動的話我還能打球不
可以跑步，打球都可以
好的謝謝啊
病情分析：
動態血壓不高，在醫院血壓不高，在家高，首先要考慮家里血壓計是不是有誤差，最好拿醫院去同時測血壓
指導意見：
看看差多少。不過就是血壓計是正常的，130以上血壓也是偏高了，140以上才診斷高血壓，才需要吃藥。
不是要多運動嗎我這樣還能打籃球不
建議化驗一下小便看腎臟有沒有問題。以及有沒有飲食高鹽飲食，肥胖等等導致高血壓。這個血壓相對來說，運動沒有問題，
我5月份體檢過血壓第一次測170多然后又測了兩次五分鐘之內從170多到130多我也不知道為啥波動那么大除了這個血壓有點高我體檢都沒有問題
測血壓正規來說，就得休息五分鐘再測血壓才準確
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