可能是腰肌勞損引起的，可以局部用熱毛巾熱敷會有效果的，平時要注意休息，最近就不要劇烈運動了，這樣不利于病情的恢復，還要注意局部的保暖，平時不要睡軟床，要睡硬板床。
      

      病情分析：
      根據您所描述的情況，做過俯臥撐，背里面疼，一動就疼，深呼吸都疼
      指導意見：
      根據您所描述的情況，考慮是因為在做俯臥撐時背部使勁比較大再加上經常不鍛煉的緣故堅持天天鍛煉讓背部習慣俯臥撐這樣就不會疼，注意休息，保持情緒穩定。注意觀察。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是運動過度引起的肌肉韌帶牽拉傷，沒有大問題的。
      指導意見：
      近期注意多休息，活動時盡量不要牽扯到，一般需要恢復一段時間，疼痛位置局部熱敷按摩，必要時服用活血止痛藥物。
      
      以上是對“做過俯臥撐背部里面疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！