指導意見：
      你好，這種情況應該考慮是脾虛濕氣重，氣血不足，腎陽虛導致的，可以采取健脾祛濕，補氣血，補腎壯陽治療，建議口服人參健脾丸，和金匱腎氣丸，不要吃生冷食物，注意保暖，飯后適當運動，不宜勞累，注意控制手淫。
      

      病情分析：
      你好，你目前這種情況考慮是脾腎陽虛，腎氣不足，這與個人體質以及調養不當都有關系。
      指導意見：
      建議你可在當地找中醫結合癥狀，舌苔脈象綜合分析服用中藥調理，中成藥目前可以服用右歸丸等，平時注意調養，避免勞累熬夜適當增加鍛煉，性生活有節制。