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為什么我睡眠老是不好

男 | 15歲 2020-08-19 21:00:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我今年高一是足球特長生，但我睡眠老是不好要不就是失眠要不就是老做夢，搞的我訓練有點精神不好，我每天11點睡覺，什么原因？怎樣才能保持每天睡眠都好啊？

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:05:51 我要投訴

      指導意見：
      你好，這種情況考慮神經衰弱，跟緊張焦慮，熬夜，勞累都有一定關系，可以試試口服補氣血，安神的中藥具體藥物方面可以試試口服安神補腦液治療一段時間看看。有條件可以配合腦電治療效果更好一些。，做N多是吧
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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