有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 害怕改變，恐懼又想改變非常害怕很矛盾
害怕改變，恐懼又想改變非常害怕很矛盾
女 | 19歲 2020-08-19 08:24:38
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 就是非常害怕改變，有點(diǎn)恐懼，但又想改變，不知道怎么辦。我不知道怎么去改變，又害怕自己改變
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2022-11-09 11:33:27 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是以矛盾糾結(jié)心理導(dǎo)致的，建議你給自己制定一個(gè)小的目標(biāo)，按照自己制定的目標(biāo)努力的去做。在做的過(guò)程中不知不覺(jué)地改變了自己，像這種逐漸的慢慢的會(huì)良性循環(huán)，會(huì)改變你目前的這種狀態(tài)，你也可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，對(duì)你會(huì)有幫助的。
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