從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題屬于較為明顯的抑郁所造成的。作為目前首先需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉移你的精力和注意力，必要時到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和藥物治療會有幫助。
      

      病情分析：
      如果你這種情緒持續很長時間的話，就有可能是一種抑郁情緒發作的表情，長時間的抑郁情緒就會形成抑郁癥的情況要注意讓自己的緊張和焦慮的感覺
      指導意見：
      合作做運動，放松自己的情緒，轉移自己的注意力，到其他的事情上，平時多想一些開心的事，緩解自己的精神感和焦慮感很重要。多和朋友們交流和溝通，減少自己獨處的時間。
      
      以上是對“情緒低落，易哭易怒，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！