月經受很多因素的影響，比如說緊張，壓力，情緒環境內分泌等等，根據你的描述，你沒有性生活自慰是不會懷孕的，目前的情況就是多喝點紅糖水或者配合吃益母草顆粒，就會來月經了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有時勞累，情緒波動，壓力大，都是會影響月經按時來潮的。
      指導意見：
      一般月經來潮前，由于盆腔充血，會出現腹部脹痛不適。注意腰腹部的保暖，放松心情，再耐心等等，很快月經就會來潮的。
      

      病情分析：
      你好，你沒有性生活，月經推遲，考慮應該是月經不調引起的。
      指導意見：
      內分泌失調，休息不好，受涼，飲食因素，精神因素等等，都可能會月經不調，建議你可以去醫院做個彩超看看子宮內膜厚度，如果大于0.8毫米，可以使用藥物催經。
      
      以上是對“小腹非常疼，白帶正常，月經推遲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！