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有問必答網運動瘦身減肥 → 咨詢一下關于減肥方面的

咨詢一下關于減肥方面的

男 | 15歲 2020-08-17 20:33:31 3人回復 來自

健康咨詢描述: 您好,請問我身高1.58m體重108g算不算胖,就是腿粗,身上肉多,臉大,算不算胖,能不能吃奧利司他膠囊

醫生回復區

孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網友:38069
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2020-08-18 11:13:21 我要投訴

      身高158,體重108斤,目前你的體重不算過于肥胖,但是要注意日常的營養保證均衡,可以多做一些體育鍛煉,這樣可以有效的保證你身高的增長和身體的健康狀況
      

乾靜
乾靜 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,腦梗塞,高血壓,結膜炎 幫助網友:1388
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2020-08-18 08:35:56 我要投訴

      病情分析:
      根據您的病情,我的分析是,你的體重是108斤吧?哦,如果是按108斤算,您的編碼只是21左右,哦,算正常范圍內
      指導意見:
      哦,我的建議是如果您在15歲左右的話,還是不要吃任何的藥物進行減肥,你這個情況也沒有達到肥胖,可以適當的運動運動,多吃些蔬菜和水果
      

馬玲
馬玲 阜城縣人民醫院   副主任藥師 擅長: 高血壓,糖尿病,痛風,胃病,慢性肺部病等用藥 幫助網友:1488
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2020-08-18 08:51:03 我要投訴

      你好,請自行對照一下是否超重呢?世衛計算方法
      男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重
      標準體重正負10﹪為正常體重
      標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足單純性肥胖,不建議服用減肥藥物,況且你的情況也并不嚴重。可以通過飲食和運動兩方面來綜合進行。調整每天的膳食結構,低脂,低糖,低熱量的飲食,不吃油炸和外賣,不喝碳酸飲料。控制脂肪類食物和色拉油的攝入量。不要光吃主食不吃菜類。晚餐以水煮菜為主。送你一套瘦腿操,沒事多練練。瘦大腿的運動
      1.首先第一個動作:雙腳稍分稍比肩寬,雙手叉腰,左右雙腿相互交替,向后弓步重復循環。
      2.接下來第二個動作:雙腳稍寬于肩,雙手叉腰,身體自然挺直,平視前方,附身向下半蹲,向后側方踢腿。
      運動過后一定注意拉伸腿部。祝好!
      
      以上是對“咨詢一下關于減肥方面的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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