身體容易出汗，可能還是由于平時缺乏鍛煉身體免疫力低有關系的，所以每天堅持適當的體育鍛煉，這樣可以幫助提高身體體質，而且要注意給身體均衡的補充營養，養成良好的生活習慣。
      

      根據你的描述，初步考慮為氣虛所導致，建議可考慮服用玉屏風顆粒等進行調理治療，平時注意飲食，盡量避免食用辛辣刺激食物和生冷油膩食物。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      
      以上是對“出去走了一會，出了一身汗，體表還涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，從你說的癥狀看一個月沒有運動，今天出去走了一會，就出現出汗的表現，
      指導意見：一，首先告訴你，考慮是正常的生理現象，不用太擔心。二，建議你多喝白開水，不吃辛辣刺激食物，少吃油炸食品。