病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在焦慮的表現，如果持續時間較長，應當引起重視，加以干預為好
      指導意見：
      建議你去看精神科醫生，做系統的詢診、測評、檢查，明確診斷后及早干預治療；第二，自己也要努力自我調整，增加戶外運動量，運動有助于興奮性遞質的分泌，幫助你改善情緒，放松身心；第三，睡前做一些放松訓練，望及早就醫。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，睡覺的時候喘不過氣來，很緊張。
      指導意見：
      不知道這種情況有多長時間了，你是今年剛剛從事做老師這份工作嗎？根據你敘述的情況，我覺得你的問題應該還是焦慮情緒在作祟，需要去看看精神心理醫生，必要的時候也需要配合抗焦慮藥物治療的。平時多做做運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。