立刻戒掉手淫的壞習慣。由于你手淫時間相對比較長。所以恢復起來相對比較慢，建議你加強體育鍛煉多吃牛羊肉和干果，每天堅持做提肛運動和深蹲起，不要熬夜，心里壓力不要太大。調理半年，不見好轉可以吃點中藥調理一下

      你好，建議你戒掉手淫，積極鍛煉身體，身體強壯以后，任何事情都不是問題，再就是可以吃一點海鮮類物質，富含鋅和硒元素，對于男性的生殖功能有很好的幫助作用，對精囊腺飽滿、前列腺液分泌、勃起功能都有很好的幫助，病人多吃海鮮，包括蝦、魚之類的食物。有問題隨時聯系。

      你好，長期手淫會不僅會導致龜頭敏感，有屬于手淫不會可以延長射精時間，從而導致射精閾值下降，引起早泄，此外手淫過度還會誘發生殖器疾病，建議及時戒除手淫或者減少手淫次數，配合用耐美爾延時噴劑幫助延長性生活時間。另外要多鍛煉身體有助于恢復。
      
      以上是對“長期手淫導致的早泄，怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！