你好，根據你所描述的情況，如果有乳房疼痛以及痛經等癥狀，中醫認為都屬于瘀血痹阻經脈，可根據臨床癥狀和舌脈對癥應用中藥湯劑調理，平時多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，配合適當體育活動，保證心情舒暢。
      

      病情分析：
      根據你的這些情況描述來看，月經周期前乳腺疼痛不適，初步考慮屬于是有一點乳腺增生。
      指導意見：
      建議到醫院胸外科就診，做乳腺彩超檢查一下看看情況，確實是考慮屬于增生的話，可以口服一點乳癖消或者逍遙丸對癥調理，保持心情舒暢，定期復查。
      

      病情分析：
      你好，女性45到55歲期間，就到了更年期，月經來潮前，雌激素分泌達到頂峰，會出現乳房的脹痛。
      指導意見：
      建議保持樂觀的情緒及睡眠，乳腺，甲狀腺，子宮頸的病變，多與情緒，壓力，內分泌等有關，每年都要定期查體，珍愛乳房，學會乳房的自檢。
      
      以上是對“乳房脹痛，痛有一段時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！