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有問必答網內科神經內科神經衰弱 → 晚上睡眠質量不好怎么辦?

晚上睡眠質量不好怎么辦?

男 | 50歲 2020-08-17 07:11:52 2人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上睡覺容易醒(3-4次),老是做夢,睡的再早第二天還是發困,怎么辦?

醫生回復區

黃澈
黃澈 錦州市中心醫院   主治醫師 擅長: 擅長腦出血,腦梗塞,癲癇,脫髓鞘性病變,帕金森等疾 幫助網友:24888稱贊:1
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2020-08-17 07:28:18 我要投訴

      晚上總是做夢睡眠質量不好大部分的原因可能是由于白天精神疲勞過度勞累有關系所以我建議你還是注意調理自己的心理狀態要避免心態過度緊張焦慮,睡前喝點熱牛奶可以幫助提高睡眠質量的。

2020-08-17 07:33 ask87043333bs 追問

能吃什么藥治療嗎?

2020-08-17 07:36醫生回答:

藥物盡量不要隨便吃,如果嚴重你再帶孩子到醫院先檢查,然后再選擇用藥。

李曉
李曉 濟寧市中西醫結合醫院   醫師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病、上呼吸道感染、肺炎、肺氣腫、肺結 幫助網友:41256稱贊:63
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2020-08-17 07:13:05 我要投訴

      病情分析:
      您好,考慮你這樣有可能是神經衰弱的表現,可口服養血安神片、參芪五味子進行調理
      指導意見:
      只需調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的
      

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