14歲男生手淫五年，有什么辦法戒出

男 | 14歲 2020-08-16 21:35:19 3人回復來自

健康咨詢描述：我14歲擼管有五年了，就是戒不掉，心魔一來腦子一片空白就直接擼了，沒事的時候我就老想黃色的東西，不想，想他也老是就回想，感覺就行我腦子里的蛔蟲一樣。

投訴

其他類似問題

醫生回復區

孫鳳彩棗莊市精神衛生中心副主任醫師擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，幫助網友：78766稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-08-17 08:33:37 我要投訴

你這種情況主要是對性方面的事情關注太多導致的，建議你一定多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關注這種事情，特別是多做些體育鍛煉，晚餐以后先洗漱，然后聽一些催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，及時的入睡。你也可以做個心理的治療。

秦海兵長治醫學院附屬和平醫院主治醫師擅長: 抑郁，焦慮，強迫癥，雙相障礙，軀體形式障礙，精神分幫助網友：3048

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-08-17 08:34:00 我要投訴

手淫不需要徹底戒除，因為根本沒必要戒除！如果沒有性欲，整個人類種族都會滅亡！只要學會適當控制。建議定期合理手淫，比如一周一次左右！合理手淫是青少年緩解性壓力最好的辦法

查看更多關于 14歲男生手淫五年，有什么辦法戒出... 的醫生回答>>

解昌國泰安市精神病醫院主任醫師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網友：65023稱贊：7

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-08-17 08:31:48 我要投訴

      手淫多見于青少年，既有生理性因素，也與精神心理因素有關，如受不良影視作品的影響。長期頻繁手淫不利于心身健康，如焦慮，自卑，影響學習效率。需要調整心態，培養其他良好的興趣，有效轉移注意力，另外多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣及行為習慣，有利于促進心身健康。

      以上是對“14歲男生手淫五年，有什么辦法戒出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！