產后多久可以練瑜伽，跑步？？

女 | 27歲 2020-08-16 10:36:01 2人回復來自

健康咨詢描述：產后多久可以練瑜伽，跑步，？產后多久可以練瑜伽，跑步，？

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2020-08-16 11:27:06 我要投訴

一般在產后三個月就可以練瑜伽，適當的做一些有氧運動，但是也要根據自己的身體情況來確定，如果自己身體情況恢復的不好，那么就需要多休息一段時間，不要過于著急。

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2020-08-16 11:53:54 我要投訴

      病情分析：
      一般產后42天以后，就已經恢復好了需要復查彩超如果沒有問題
      指導意見：
      那就可以跑步練習瑜伽了，如果產后四十二天檢查盆底肌有異常也需要做盆底肌康復訓練的祝健康平安生活愉快

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