這是因為每個人的基礎代謝率不同，所以飲食。盡量以米面碳水化合物減少攝入，以瘦肉牛奶，雞蛋優質蛋白攝入增加，可以吃低糖的黃瓜，西紅柿。必要的時候可以配合利拉魯肽進行減重。
      

      病情分析：
      體重，如果上下浮動二三斤，或者是三四斤左右，這種情況在正常范圍，不要擔心過幾天體重逐漸就會下去的。
      指導意見：
      減肥期間注意飲食，盡量不要吃油炸食品和火鍋之類的如果吃了這些食物，建議多喝水，促進代謝就可以了。然后過幾天體重就會逐漸減下去的。
      

      病情分析：
      你好！很高興能為你觧答，通過你的描述了解得知，像你這種情況就很容易反彈，減肥一定要管住嘴，邁開腿，要不然以前所做的努力就白費了。
      指導意見：
      建議：減肥一定要嚴格控制飲食和體育鍛煉相結合。飲食注意主食應每餐控制在100克以內，禁食肥甘、油膩、炸、甜品等食物，多食疏菜水果。減肥是比較慢的過程，也是比毅志力的過程，一定要長期堅持，堅持就能達到你想要的效果。
      
      以上是對“減肥體重反彈嚴重，請醫生指點迷津”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      在減肥期間，偶爾吃一次米線和油炸食物不會導致明顯的肥胖的，減肥要有持之以恒的精神，平時一定要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，效果是很好的，