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吃完飯運動完又餓了減肥中

女 | 18歲 2020-08-15 22:25:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃完飯半小時后運動的，但是過了4個小時又餓了能不能吃東西在減肥

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:20:49 我要投訴

      如果有明顯活動量增加的情況下，易饑餓，這種情況下你可以瘦肉，牛奶，雞蛋等延緩吸收速度來避免米面碳水化合物和高糖水果飲料的攝入，餓的時候可以吃黃瓜，西紅柿等低糖一些蔬菜。
      

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