健康咨詢描述: 我現(xiàn)在14歲了,身高還在一米五,父母都在一米五五左右,該怎么做才能快速長(zhǎng)高?
遺傳只占1/3,后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)是很關(guān)鍵的。只要你的骨骼線沒有閉合,那你就一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),喝上牛奶,補(bǔ)充鈣片,多參加跑步游泳等運(yùn)動(dòng),盡可能的改善身高。
身高,體重,可能和遺傳營(yíng)養(yǎng)都有很大的關(guān)系,而且現(xiàn)在正處于青春期,也就是這個(gè)生長(zhǎng)高峰期,現(xiàn)在條件都好了,只要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,肯定會(huì)長(zhǎng)高的,每天堅(jiān)持跑步,鍛煉身體,晚上睡覺前多喝牛奶
你好,
根據(jù)你描述的情況,女14歲,身高155左右,怎么能塊點(diǎn)長(zhǎng)高,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響,建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關(guān)節(jié),X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長(zhǎng)空間,如果完全閉合,說明你的骨胳己經(jīng)定型,基本上在不能長(zhǎng)高,建議你平時(shí)要多鍛煉身體和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打藍(lán)球,足球,排球,游泳,跳繩跳高等運(yùn)動(dòng),平時(shí)太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽,每次十五分鐘,到半小時(shí),有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時(shí)間對(duì)長(zhǎng)高都有幫助,一定要堅(jiān)持,就會(huì)有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高。
以上是對(duì)“長(zhǎng)不高,身體發(fā)育比較慢”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線