指導意見：
      您好，這種情況一般是由于毛囊炎引起的，是一種常見的炎癥性皮膚病，與細菌感染或者上火有關系的。要注意保持局部清潔衛生，避免搔抓，不要吃辛辣刺激性食物，可以使用夫西地酸乳膏外涂。
      

      你好，根據你的描述考慮是毛囊炎的可能性比較大，建議您這幾天飲食上要忌口，不能吃辛辣的，油膩的甜的食物，貼身的衣服穿出來避免出汗磨擦刺激，平時保持心情舒暢，在這個基礎上如果感覺到疼，可以外用百多邦軟膏觀察一下。
      
      以上是對“上火愁事多長一大堆火疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！