如果是經常扯著筋兒不舒服，或者疼痛，目前充分休息，避免經常接觸冷空氣冷環境刺激，長時間站立，或者經常久坐辦公室，上網用電腦避免坐骨神經痛，多局部熱敷活血舒筋，
      

      病情分析：
      病情分析：您好，生長痛多數見于3-12歲的兒童，一般多數見于活動量較大，還有生長迅速發育過快的兒童。所以您這個年齡一般不會發生生長痛。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，不要劇烈運動，考慮是神經性的疼痛，腰椎問題也會引起下肢疼痛，觀察一下，癥狀持續不緩解，建議您及時到正規醫院骨科門診就診，明確病因