運動前后怎么吃，怎么保護好關節？
男 | 49歲 2020-08-14 10:19:37
2人回復
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健康咨詢描述： 我是愛運動的人，經常都會早上起來跑步，但是我不知道關節應該怎么保護好，現在吃健.力.多氨糖鈣片補充氨糖。運動前后應該怎么吃，怎么保護好關節？
醫生回復區
2020-08-14 10:44:16 我要投訴
吃氨糖與運動前后沒有關系，這是一個緩慢起效的一個藥物，比你每天運動時間服藥沒有嚴格的要求，只是在運動的時候，要根據自身的情況進行適度的鍛煉，不要鍛煉過度，不要反復做深蹲的運動
2020-08-14 10:24:37 我要投訴
病情分析：
你好，根據你描述的情況。你比較愛好運動。運動前要吃什么藥？怎樣保護關節？
指導意見：
建議你平時適當注意休息，不要過度劇烈，不要勞累，循序漸進。適當運動是不要吃藥物的。多吃魚湯，肉湯，骨頭湯，蝦米適當補充鈣片。
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