破損的傷口，建議你可以用碘伏或75%的酒精反復擦拭消毒，局部涂抹紅霉素軟膏。傷口愈合過程中保持局部的干凈衛生，避免沾水少，不吃辛辣刺激性的食物。不吸煙飲酒，不喝濃茶咖啡，慢慢的調理。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述結合你的臨床醫學表現你說的情況結合你的受傷過程看了你的圖片局部軟組織挫傷
      指導意見：
      建議你不要擔心糾結疑慮應該沒什么大問題，你可以注意局部雙氧水沖洗碘伏消毒然后涂抹點百多邦或紅霉素軟膏，如果阿莫西林膠囊或頭孢類抗生素不過敏口服五天，吃飯沒有特殊要求不必糾結，注意保持局部清潔
      

      病情分析：
      您好，根據您傷口涂抹情況來看是一個淺表的軟組織擦傷。目前整體是紅色創面，沒有什么膿性分泌物跟壞死組織，暫時沒有感染的情況的。
      指導建議：
      那目前傷口創面清潔對于創面愈合是至關重要的。酒精，雙氧水這類刺激性太強，清洗會造成比較明顯的疼痛。建議是使用生理鹽水清理就可以，這是刺激性最小的傷口清潔溶液，使用也不會損失傷口表面的肉芽組織。再適當涂抹些紅霉素軟膏或者是百多邦軟膏，用3,4層紗布包扎起來，傷口不沾水，一般5-7天左右基本就能恢復了。
      這期間主要辛辣刺激飲食這些少吃，比如腐乳、蔥、辣椒、韭菜等因為它們容易引發感染、都不利于傷口愈合。可以多吃些富含維B跟鋅的食物像木耳、海帶、豬皮、豬蹄等以促進表皮生長。
      
      以上是對“摔傷如何處理，有何忌口”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！