請問游泳可以促進長高嗎？

男 | 17歲 2020-08-13 07:57:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：請問游泳可以促進長高嗎？聽說游泳游得比較疲勞會抑制長高，這種說法有科學(xué)根據(jù)嗎？請問什么行為才會抑制長高呢？

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2022-08-22 11:43:26 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，男17歲，游泳鍛煉確實對身體有一定的促進作用。蛙泳人體在水中做伸展運動時，重力影響降低，它可以拉伸韌帶，關(guān)節(jié)和骨骼的生長就會更高，蹬腿動作更有利于鍛煉身體長高。你平時還要多做打籃球，跳高，仰臥起坐，摸高，拉腰背等運動，平時太陽出來的時候到戶外多曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。平時多吃些富含鈣高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等都有注意身體長高，既然吃，就有機會長得更高。