男生瘦怎么長肉，臉上兩側都凹進去了
男 | 18歲 2020-08-12 17:43:12
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健康咨詢描述： 本人18歲，男，從小時候開始越大越瘦，我爸也是很瘦，可是我媽就不會瘦而且還很胖。不知道有什么解決的方法
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醫生回復區
2020-08-12 21:10:50 我要投訴
有的時候考慮與遺傳體質都是有一定關系的，有的時候胃腸功能不好，影響食物營養吸收也是有關的，需要注意均衡營養，多吃新鮮的水果蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦雞蛋瘦肉，適當的活動鍛煉
2020-08-12 21:45:13 我要投訴
指導意見：
想要增肥就要做到少吃多餐，可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，吃你想吃的東西，以促進提高食欲。
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