像你所描述的這種情況，應該是腎陽虛的表現，如果效果不好，建議你去正規醫院中醫科門診就診，應用中醫中藥進行辨證調理，平時要養成良好的生活習慣，生活規律，飲食規律，保證充足的睡眠，注意保暖，不要著涼。
      

      腎虛要有相關的癥狀支持,比如：腰膝酸軟等,你這種情況可能是腰肌勞損的問題,你最好是每天加強體育鍛煉,不要久坐.如果重的話,你可找專業的針炙推拿醫生來治療。腎虛要有相關的癥狀支持,比如：腰膝酸軟等,你這種情況可能是腰肌勞損的問題,你最好是每天加強體育鍛煉,不要久坐.如果重的話,你可找專業的針炙推拿醫生來治療.
      

      病情分析：
      你好，腎俞穴部位出現疼痛，一般是說明有腰椎或腰部肌肉的病變。
      指導意見：
      引起腰部疼痛的病因常見的是腰椎間盤突出和腰肌勞損，建議拍腰部的x光片檢查看一下，平時注意休息，可以適當服用補腎作用的中藥調理。
      
      以上是對“腎俞穴疼，陰莖發冷，硬不起來，腳有點冷，容易出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！