病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，白天老是犯困，晚上睡不著覺，應該和性行為沒有關系的，可能是心理問題的原因。
      指導意見：
      建議平時應該學會自我進行減壓釋放自己內心壓抑，多戶外參加集體性活動，多選擇自己感興趣事情做，每天保持心情舒暢和樂觀心態，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進，必要時在醫生指導下吃安神類藥物進行觀察。
      

      病情分析：
      睡不著覺，白天就容易犯困，白天犯困的時候如果補覺，晚上可能就會更睡不著，這樣就形成了睡眠顛倒
      指導意見：
      先調整睡眠，晚上的時候盡量不要去熬夜，白天的時候一定要多動，白天不要補覺，這樣晚上就更容易睡得著，如果自己實在難以調整改變，可以求助醫生幫忙
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，是白天犯困，晚上睡不著。至于描述中說三號之前做過，能理解成有過高危性行為嗎？如果是這樣的話，今天才12號，所以身體出現不適癥狀與高危性行為沒有直接的關系。
      指導意見：
      可能在現實生活工作中，壓力比較大，遇到問題考慮的比較多，影響了睡眠質量，由于大腦得不到很好的休息，白天身體就比較疲憊。如果懷疑與高危性行為有關，要在高危行為后的20天到30天之間到公立醫院或者是疾病控制中心抽血檢測，只要檢測結果呈陰性，基本上排除對艾滋病毒感染。為了放心起見，建議還要在第二個月、三個月做復檢，只要屬于陰性就徹底排除被艾滋病毒感染。
      
      以上是對“白天老是犯困，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！