你好，如果經常睡不著覺，這種情況多數和精神因素有關，如果長期精神壓力大，緊張焦慮或者是環境改變以及神經衰弱等都可以引起的，應該好好調理一下自己的心情，每晚睡前可以多用杯水泡酒，不要一濃茶咖啡或者是各種飲料，多參加體育鍛煉，如果實在調理不好，可以到醫院的神經內科服用鎮靜安神的藥物進行調理。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況跟精神壓力有關系，如果經常這樣的話，建議吃點藥調理一下。
      指導意見：
      首先要保持良好的心情狀態，可以去藥店買調節神經的藥物吃吃看，比如七葉安神片，谷維素等吃吃看