指導意見：
      如果是在腰部正中間棘突的部位疼痛，一般是棘突上或者是棘突間韌帶炎導致的，可以對癥涂抹扶他林軟膏，或者貼膏藥緩解癥狀，避免久坐，疼痛緩解后鍛煉腰背肌肌肉力量。
      

      病情分析：
      你好，這種情況不是腰椎間盤突出，就是腰肌纖維炎的可能。
      指導意見：
      你可以去找外科醫生檢查一下，或者是做個腰椎磁共振，排除一下有沒有椎間盤突出，還是以盡量的休息為主，可以理療熱敷。
      

      病情分析：
      可能是由于長期長期受涼勞累如吹空調等導致局部肌肉酸痛引起的上述癥狀，需要給以詳細檢查。
      指導意見：
      建議注意休息，減少彎腰動作，避免受涼勞累如吹空調等，給以局部熱敷按摩，疼痛明顯可貼止痛膏如通絡祛痛膏等，通過上述治療如癥狀不見好轉到當地正規醫院骨科就診，詳細檢查。
      
      以上是對“腰部中間有一點酸痛，不怎么舒服，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！