最近睡眠質量一點都不好，
女 | 33歲 2020-08-11 14:00:15
2人回復
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健康咨詢描述： 最近睡眠質量一點都不好，不知道怎么回事，睡著了就做夢，夢見一些害怕的事情，到處躲藏，經常在夢里跑來跑去和哭喊，睡醒了早上還頭疼，需要買點什么安神的藥嗎？
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醫生回復區
2020-08-11 14:35:02 我要投訴
根據你所述的情況，失眠，多夢，有可能是精神壓力太大而導致的。建議平時不要去想那些讓你生氣和害怕的事情，要多去想一些正能量的事情。平時可以多進行一下戶外運動，睡覺之前喝一杯溫牛奶，有助于睡眠。
2020-08-11 14:25:29 我要投訴
病情分析：
你好，從你描述睡眠質量不好，老做夢并且做惡夢，可能跟體質弱或者是神經衰弱有很大的關系。
指導意見：
你這種情況建議吃安神補腦液看看，平時要不多運動，晚上要按時睡覺，別熬夜。也可以找中醫吃中藥調理。
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