女性正常的經期是3~7天，如果一周之后仍然沒有干凈，不能排除經期過長，但是你昨天運動多一點，有可能也會導致內膜持續的脫落，從而出現經期延長的情況，建議再觀察兩天，如果徹底干凈了，不需要特殊的處理。
      

      病情分析：
      您好，多囊的癥狀是月經不規律、不排卵，現在月經完畢后有出血，考慮是黃體功能不全引起，建議您月經第三天抽血化驗激素六項水平，根據檢查結果給予針對性調理。
      指導意見：
      建議您在醫生的指導下口服達英三五進行治療，月經第五天開始服用，連服21天，中間不要漏服，至少服用三個療程，然后再檢查性激素六項水平。
      

      病情分析：
      你好，根據描述情況不排除是月經沒有完全干凈，運動后引起的月經回潮。
      指導意見：
      建議注意休息，不要熬夜勞累，不要吃生冷辛辣刺激食物，營養均衡，加強腹部保暖，保持個人衛生清潔干燥，勤換洗內褲，如果一直不好轉及時到當地正規公立醫院婦科就診進行有針對性止血對癥治療。
      
      以上是對“月經后有褐色分泌物，像褐色白帶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月經干凈后褐色的分泌物，是一個陳舊性的出血，因為出血量很少，在陰道里面氧化了，就慢慢流出來，并有黑褐色的現象流出來。
      指導意見：
      這被稱之為月經拖尾現象。只要拖尾的時間和來月經的總時間在7天以內，這就是屬于正常的生理性現象，不用擔心。
      

      病情分析：
      這是因為你的子宮內膜還沒修復好。一般月經期是3一7天，子宮內膜剝脫時流血量比較多，之后就是子宮內膜修復階段，經量也漸減少，內膜需完全修復后出血才會停止。
      指導意見：
      建議在經期不要劇烈運動，注意休息，保證充分睡眠，勿過勞累，禁食生冷寒涼食物，注意經期衛生，勤換衛生巾，預防感染。