您的年紀還這么年輕，手淫這種不良的行為肯定是建義您盡早戒掉的，會容易引起腎虛以及泌尿生殖器的感染出現，調整好自身的心態，可以到中醫院進行脈診開湯藥調理。

      長時間過度頻繁的手淫能不引起泌尿生殖系統的多種炎癥或陽痿早泄，生殖器官短小，嚴重的引起不孕不育。青少年手淫是普遍的現象，不要有心理負擔，但建議你不要過于頻繁，每月不要超過兩次。多吃一些富有營養的食物，適當的鍛煉身體，保證充足的睡眠時間慢慢的調節。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看，你這個情況的話，主要是心理的煎熬，因為你知道手淫不好，但是又忍不住會想手淫，手淫完肯定心理恢復理智后又后悔
      指導意見：
      所以說像你這個情況的話，最好的辦法就是找個女朋友，有正常的性生活就沒事了，然后可以把時間和精力都花在學習和工作上，轉移注意力，慢慢就會好的
      
      以上是對“渾身難受，手淫過度，求解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！