你好，出現這樣的癥狀，最好去化驗一下血糖和血壓，避免有低血糖和低血壓的癥狀，平時運動要循序漸進，不要太劇烈運動，飲食盡量吃一些補氣補血的食物，跑步的時候可以帶著一塊水果糖，如果出現您所描述的癥狀，可以含一塊糖，能緩解一部分。

      眼睛看東西模糊原因復雜多種疾病可以引起，需要先去眼科檢查明確診斷對因對癥治療，眼科儀器裂隙燈眼底鏡檢查就可以明確診斷，根據病情決定下一步治療方法，遵從醫囑治療就可以。
      

      這種情況應該是由于身體免疫力下降引起的，可以適當多鍛煉提高免疫力也可以有效的改善這個效果的，平時需要多注意休息，保持好了一個生活規律，不然容易出現這些不適應的癥狀。
      
      以上是對“頭重一身沒力，眼睛看東西沒之前清楚有點模糊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！