指導意見：
      你好，結合你的描述可以服用參苓白術顆粒健脾化濕等。
      平日應結合四時的變化規律，起居有常，順應自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當鍛煉，增強體質，避免邪氣侵犯，保持良好的心態。
      

      根據您上傳的資料，出現消化不良，腹瀉無力癥狀，一般考慮功能性胃腸病。最好到醫院進行腹部彩超，血常規，大便常規腸鏡檢查，排除其他的器質性疾病，如果沒有問題，可以口服調整腸道菌群和調整腸道蠕動的藥物進行治療，例如曲美布汀，雙歧桿菌三聯活菌膠囊。還可以加用，溫中健脾的藥物，例如附子理中丸。